București, România

© Cristina Mălăeru 2025. All Rights Reserved. 

Sunt momente în viață când ne simțim doborâți, când simțim că parcă a picat cerul pe noi și nu reușim să ne ridicăm. Ce facem atunci? Cum ne gestionăm? Ce ne oferim?

În urmă cu câțiva ani, am avut parte de episoade depresive, episoade de anxietate și atacuri de panică. Parcă nu mă mai regăseam în nimic. Una dintre soluțiile care m-au ajutat într-o oarecare măsură la acea vreme a fost ajutorul specializat. Dar simțeam că parcă nu-mi este suficient, că mai am nevoie de ceva care să mă însoțească zi de zi, să îmi ofere o stare bună, să-mi mai crească stima de sine, să-mi pună mintea la treabă pentru a nu o lăsa să cedeze din nou și pentru a nu se plafona.

Așa că, într-o dimineață m-am trezit cu o idee care a reușit să mă schimbe în bine: m-am gândit să încep să creez bijuterii de la 0. Zis și făcut. Într-un timp foarte scurt mi-am achiziționat materiale, am vizionat tutoriale și am trecut la treabă. Eram extrem de entuziasmată. Atât de entuziasmată încât de abia așteptam să îmi termin programul de muncă pentru a mă reîntoarce acasă și a-mi pune creativitatea la încercare. Pe cuvânt că a funcționat. Fiecare mărgeluță înșirată pe un fir, fiecare gram de rășină turnat în forme, fiecare floricică sau inserție combinate în diverse moduri au contribuit enorm la starea mea de bine. Poate că pare ceva mărunt, banal, dar cu impact extraordinar. E ceva ce aș numi terapie prin creație. Este și o formă de meditație, de relaxare, având în vedere că focusarea în acele momente este pe prezent, iar mintea nu mai are timp sau loc să devieze.

Sunt extrem de multe activități care se pliază pe fiecare persoană în parte. Trebuie doar identificate și încercate. Nu trebuie să le numim neapărat „pasiuni”, ci activități care fac bine, care reprezintă un plus în funcționarea noastră, care ne pun în mișcare. Poate că este vorba de plăcerea vis-a-vis de plimbări, de călătorii de tot felul, de ascultarea unor melodii preferate, de vizionarea unui film, de ieșirile cu oameni cu impact pozitiv, de citit o carte bună, de scris, de făcut sport etc. Important este să facem ceva care să ne facă plăcere și să ne scoată din rutină, să ne dea o energie benefică.

Nu lăsați rutina să vă doboare. Găsiți acel ceva pozitiv care vă ridică și oferiți-vă momente care să vă pună pe primul loc, să vă bucure. Pentru că meritați!