București, România

© Cristina Mălăeru 2025. All Rights Reserved. 

Dezvoltarea personală reprezintă convingerea că tu personal meriți efortul, timpul și energia de care ai nevoie pentru a te perfecționa.

Iată 10 etape care te ajută sa îți construiești imaginea de sine:

1. Ai grijă ce îți spui ție – fiecare lucru pozitiv pe care ți-l spui despre tine te va ajuta foarte mult. Încearcă, de exemplu, să îți spui în mod repetat cuvinte de genul: ”Sunt capabil/ă”, ”Pot să o fac și pe asta”, ”Dețin multe calități”, ”Sunt curajos/curajoasă” etc. În felul acesta ne putem antrena subconștientul să „creadă” toate aceste lucruri și să acționeze în favoarea noastră.

2. Nu te mai compara cu ceilalți – singura persoană cu care trebuie sa te compari ești tu însuți. Toți deținem calități, toți suntem capabili. Și nu uita că fiecare persoană este unică. Acceptă-te așa cum ești, dă-ți voie să fii tu, da-ți voie să greșești, fii blând cu tine.

3. Treci dincolo de convingerile care te limitează – nu felul în care ești te ține pe loc, ci ceea ce crezi că nu ești. Identifică ceea ce te reprezintă, setează-ți scopuri de impact în viață, concentrează-te pe capacitățile tale si perfecționează-le. 

4. Conferă-le valoare celorlalți – dacă le schimbi viața în bine celorlalți (oricât de puțin), te vei respecta mai mult pe tine. Încearcă, de exemplu, să faci un compliment cuiva și vei vedea apariția zâmbetelor și o schimbare a stării psihice în bine din ambele părți. Aparent e un lucru mic, dar cu impact semnificativ.

5. Fă ceea ce trebuie, chiar dacă îți e greu – de fiecare dată când faci ceva care îți formează caracterul, devii o persoană mai puternică. Ai curaj să ieși din zona de confort și vei fi surprins de câte lucruri ești capabil de fapt. 

6. Ocupă-te zilnic de o anumită zonă a vieții tale – consolidează-ți disciplina făcând zilnic pași mărunți, care te vor conduce în direcția pozitivă. Setează-ți obiective în pași mici, organizează-ți timpul în favoarea ta, fă pauze, oferă-ți momente care te binedispun. 

7. Sărbătorește micile victorii – încearcă sa îți spui urmatoarele: „e bine ca am făcut asta – bravo mie”, „indiferent cât de mic e pasul făcut, ajută oricum”, „sunt mult mai aproape de succes”.

8. Adoptă o viziune pozitivă în viață – viața ta chiar contează! Iar puterea gândurilor noastre este imensă.

9. Aplică strategia bazată pe un singur cuvânt – Dacă ar fi sa alegi un singur cuvânt care te descrie, care ar fi acela? Crede în el.

10. Asumă-ți responsabilitatea pentru propria ta viață – continuă pur și simplu să mergi mai departe și să crezi în tine! Nu da vina pe altcineva sau pe altceva pentru ceea ce ți se întâmplă și asumă-ți fiecare alegere.