București, România

© Cristina Mălăeru 2025. All Rights Reserved. 

Ei, iată-mă că am scris o carte! O carte pe care am reușit să o și public. Cum a început totul? Fără să am în plan să transpun tot ceea ce scriam sub forma unei cărți. Începând cu ianuarie 2022 am început să mă simt sufocată de gânduri care nu-mi mai dădeau pace. Iar bagajul emoțional pe care l-am acumulat a devenit tot mai greu de dus.

Așa că am decis să “mă eliberez” într-un jurnal. Jurnal care mi-a făcut extrem de bine. Vorbeam de momentele de anxietate prin care am trecut, atacuri de panică, depresie, sentimentul de vinovăție, relații toxice, stres, copilărie dificilă și alte lucruri care, de-a lungul timpului, nu mi-au făcut bine. După ce m-am eliberat de toate aspectele negative care mi-au umbrit viața, am ales să scriu și despre aspectele pozitive care mi-au luminat-o: fericire, bucurii mici, recunoștință, viața de mamă și altele.

După câteva luni am constatat că am adunat destul de multă informație care ar putea fi utilă și altora, pentru că, sunt convinsă că în experiențele relatate se regăsesc atââât de mulți. Așa că am decis să transform totul într-o carte.

Deși, personal, prefer cărțile fizice, tipărite, am ales să încerc să o public în format electronic (ebook). Am fost extrem de încântată că cei de la Editura Letras mi-au acceptat proiectul fără să stea pe gânduri. Așa a apărut “Clipa-n care m-am regăsit. Ghid pentru conștientizarea de sine, îmbrățișarea emoțiilor și acceptarea experiențelor trecute”. Este o carte cu distribuție internațională, ceea ce înseamnă că se va regăsi pe o serie de librării și platforme (naționale și internaționale) destinate cărților: letras.ro, piatadecarte.net, libris.ro, Apple Books, Scribd, Google drive, Smashwords etc.

Vă las aici descrierea oficială a cărții:

„Este o carte de dezvoltare personala, iar asa cum ii spune si titlul, este un ghid pentru constientizarea de sine, imbratisarea emotiilor si acceptarea experientelor trecute. Traim intr-o societate care a inceput sa isi doreasca sa traiasca mai constient, care a inceput sa se inteleaga mai profund si care isi doreste o crestere mai sanatoasa si echilibrata din punct de vedere mental pentru generatiile care urmeaza.

Este o carte-carusel, cu un amestec de experiente, ganduri, trairi si emotii, o carte care ii transmite celui care o citeste faptul ca nu este singur, ca nu este defect si ca toate emotiile pe care le traverseaza sunt normale, indiferent ca sunt placute sau mai putin placute.

Este o carte in care fiecare capitol este structurat pe principiul ,,trecut-prezent-viitor”:

– trecut = experiente autentice care si-au pus amprenta foarte tare asupra mea;

– prezent = ganduri si principii dobandite in prezent;

– viitor = ganduri si principii care mi-as dori sa ma ghideze pe viitor.

De asemenea, este un instrument care ofera o serie de sugestii si metode pentru gestionarea emotiilor, pentru recapatarea echilibrului interior. Are 20 de capitole scurte (care surprind experiente reale legate de: limitari si blocaje, anxietate, relatii toxice, stres, impactul pozitiv al unui copil, perfectiune si esec s.a.). Fiecare capitol este urmat de exercitii de constientizare, de relaxare, de reflectie. In plus, contine o serie de dialoguri scurte care isi propun sa trezeasca niste ,,aha”-uri in mintea cititorului, pentru ca surprind situatii de viata comune multora dintre noi.

Laitmotivul acestei carti este cuvantul constientizare. Pentru ca este primul pas catre (re)capatarea echilibrului interior. Consider ca in toate gandurile transpuse se regasesc extrem de multe persoane. Persoane care cauta povesti reale, metode, instrumente pe care sa se bazeze pentru a se ridica, pentru a se intelege si pentru a realiza si constientiza ca nu sunt singure.”

Cine știe!? Poate pe viitor voi apela și la varianta tipărită.

Vă urez lectură cât se poate de plăcută și sper din suflet să vă ajute și să vă inspire!